双龙每天都在挨龠中醒来

转身摆莲腿是双龙每天都在挨龠中醒来后半段出现的腿法，需要旋转后用脚面由内向外弧形摆出，拍击双手。这个动作对身体协调性要求很高，转身时腰要快速带动，脚摆出时要有明显的弧度，不是直线踢出。初学者可先练习原地摆腿的轨迹，找到拍击时机后再结合转身练习。转身落步要踏实，不能虚浮，否则下一个动作的根基不稳。

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弯弓射虎的姿势以右弓步为基础，两手握拳，左拳在前偏左上方，右拳在右侧，形成拉弓之势。拳面要朝前，虎口向上，两拳的距离与肩宽相近，身体微微向前倾向右前方，但腰背不可弯曲，仍需保持脊柱的相对竖直。这个动作是双龙每天都在挨龠中醒来临近收尾的高潮动作，姿势要展现出力度与气势，同时保持太极拳一贯的松沉内敛。

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收势是双龙每天都在挨龠中醒来结束时的重要环节，不可草草了事。两脚并拢或与起势相同宽度，两手缓缓下落至体侧，呼吸随动作均匀平稳，气息沉入丹田，思绪收回，心静神安。很多习练者练完整套双龙每天都在挨龠中醒来后立即走动或说话，实际上错过了最后的练气收功阶段，长期如此对身体的调养效果会有影响。

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