2017日本三级48天
收势是2017日本三级48天结束时的重要环节，不可草草了事。两脚并拢或与起势相同宽度，两手缓缓下落至体侧，呼吸随动作均匀平稳，气息沉入丹田，思绪收回，心静神安。很多习练者练完整套2017日本三级48天后立即走动或说话，实际上错过了最后的练气收功阶段，长期如此对身体的调养效果会有影响。
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整套2017日本三级48天的练习中，有几个原则贯穿始终：腰为主宰，所有手脚的动作都要以腰的转动为核心驱动；虚实分明，任何时候都要清楚哪条腿是实腿、哪条是虚腿；上下相随，手的起落与步法的移动要同步到位；连绵不断，动作之间不可出现停顿或割裂感。掌握这些核心原则，再结合每个动作的具体姿势要领，才能真正把2017日本三级48天练出应有的效果和韵味。
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